Shiitake မှိုဆိုတာ ဘာလဲ။
မှိုကို သိနိုင်တယ်။ဒီမှိုက စားလို့ကောင်းပြီး အရသာရှိတယ်။ဟင်းပွဲမျိုးစုံတွင် အသုံးပြုနိုင်ပြီး ဒေသတွင်း ကုန်စုံဆိုင်များတွင် ရှာဖွေရလွယ်ကူသည်။မှို၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို သင်မသိနိုင်ပေ။
Lentinus edodes များသည် ဂျပန်၊ တောင်ကိုရီးယားနှင့် တရုတ်နိုင်ငံတို့ရှိ တောင်တန်းများမှ ဇာတိဖြစ်ပြီး ပြိုကျသောသစ်ပင်များပေါ်တွင် ပေါက်ရောက်ကြသည်။မျိုးစိတ်များသည် အရှေ့အာရှတစ်ခွင်တွင် ရှည်လျားသောသမိုင်းကြောင်းရှိပြီး ဗာလစံမှိုများကို အစားအစာနှင့် ရိုးရာဆေးဝါးများအဖြစ် စုဆောင်းကြသည်။လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်း 1000-1200 ခန့်က တရုတ်လူမျိုးများသည် မှိုများကို စတင်စိုက်ပျိုးကြပြီး မှိုများသည် ဆောင်းတွင်းမှိုများ သို့မဟုတ် မှိုများလားဟု သိရှိကြသည်။
Shiitake မှိုသည် အရည်အသွေးမြင့် အမျှင်ဓာတ်၊ ပရိုတင်းနှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တို့၏ ကယ်လိုရီနည်းသော အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။Healthline ၏အဆိုအရ မှိုခြောက်လေးခုတွင် အမျှင်ဓာတ် 2 ဂရမ်နှင့် riboflavin၊ niacin၊ ကြေးနီ၊ မန်းဂနိစ်၊ ဇင့်၊ ဆယ်လီနီယမ်၊ ဖောလစ်အက်ဆစ်၊ ဗီတာမင် D၊ ဗီတာမင် B5 နှင့် ဗီတာမင် B6 အပါအဝင် အခြားဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များစွာ ပါဝင်ပါသည်။
shiitake မှိုထုတ်ယူမှုက ဘာအတွက်ကောင်းသလဲ။
Shiitake မှိုထုတ်ယူမှုသည် ကျန်းမာသော ကိုယ်ခံအားစနစ်၊ မှန်ကန်သော အသည်းလုပ်ဆောင်ချက်၊ ကျန်းမာသော သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုနှင့် နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည်။တရုတ်ရိုးရာဆေးပညာသည် အသက်ရှည်စေပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။shiitake မှိုတွင်ရှိသော polysaccharide သည် lentinan သည် immunotherapy agent အဖြစ် အလားအလာရှိပြီး shiitake တွင်ရှိသော ဒြပ်ပေါင်းဖြစ်သော eritadenin သည် အချို့သောလေ့လာမှုများတွင် ကိုလက်စထရောကို လျော့နည်းစေကြောင်း ပြသထားသည်။Shiitake သည် ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုခံစားရရန် ရေရှည်တွင်အကောင်းဆုံးအသုံးပြုသည်။
Shiitake Mushroom Extract Powder ၊
စာတင်ချိန်- Feb-11-2022